Fit durch den Winter

Skigymnastik startet wieder am 20. September

Der TSV Gangkofen bietet auch heuer wieder jeden Mittwoch die Ski- und Bewegungsgymnastik unter der Leitung von C-Trainer Andreas Reithmayr an. Beginn ist am Mittwoch, 20. September um 19 Uhr in der Schulturnhalle Gangkofen.

Gedacht ist das Angebot für alle, die sich über den Winter fit halten möchten. In der ca. 75 Minuten dauernden Sportstunde gibt es Kräftigungsübungen für den gesamten Körper, für Arm- und Beinmuskulatur, Schultern, Bauch, Rücken und Rumpf inklusive der tiefliegenden Muskulatur. Weitere Schwerpunkte in den wechselnden Programmen sind Kondition, Gleichgewicht, Koordination und Dehnübungen. Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade in den einzelnen Übungen ermöglichen den Teilnehmern, ihre individuell optimale Belastung - je nach Fitnessstand und Tagesverfassung - zu finden. Der Unkostenbeitrag beträgt 1 Euro pro Abend, Anmeldung ist nicht nötig, einfach vorbeikommen.